供稿：重庆三博长安医院

重阳节，是我国的传统节日，流传至今逐渐演变为敬老爱老的老年人节日，1989年重阳节正式被定为“敬老节”，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

今年重阳节，我院神经内科“红手环志愿者服务团”为科室治愈出院的老年病人开展了一场别开生面的脑血管病科普活动。四十多名老人欢聚一起过了一个快乐的节日。

在神经内科住院部大厅，神经内科韩显文主任带领医院“红手环志愿者服务团”为老年朋友们送上了鲜花，表达了节日的祝福。

红手环志愿者、脑血管病专科医生栾建芳用生动的方式，针对老年人脑卒中作了健康指导，着重从高血压、糖尿病，高血脂，吸烟等卒中的危险因素进行了详细讲解，并用具体实例讲解了卒中治疗时间的重要性，对如何康复锻炼作了科普宣教。

健康教育结束后，护士们又为老人们免费测尿微量白蛋白、血糖、血压......四十多名老人，在神经内科红手环志愿者的陪同下度过了一个愉快而有意义的重阳节!

为了使全社会都来关注卒中危害、重视卒中预防，帮助公众掌握必要的卒中判断和急救方法，提高我国卒中防治水平，中国卒中学会于2015年6月发起并成立了健康公益科普团队——“红手环志愿者服务团”(简称“红手环”)。红手环志愿者以“坚定执着、无私奉献、守护健康、服务社会”为宗旨，义务提供科普宣传、咨询、健康咨询等服务，帮助公众远离卒中危害、拥有健康生活。

红手环自成立以来得到了热烈响应，截止到目前，全国包括我院已有1000多家医院加入成为红手环志愿单位，20000多名医生、护士、社会公益人士加入成为红手环志愿者服务团。我院于2016年6月加入中国卒中中心联盟，次月我院神经内科全部医生加入中国卒中学会红手环志愿团。两年来我院红手环志愿团走进患者家庭、走进社区，给老百姓送去关爱、送去健康，体现了医者仁心、大爱无疆的社会公益形象。

什么是脑卒中?

脑卒中从大的方面分为两种：一种是缺血性脑卒中，是由于脑血管堵塞、血液不能到达脑部而引起的，包括脑梗死、脑栓塞和短暂性脑缺血发作。第二种是出血性脑卒中，是由于脑血管破裂、出血而引起的。包括脑出血，蛛网膜下腔出血。

目前我国脑卒中发病率120～180/10万，每年新发病例>200万，每年死亡病例>150万，幸存者中2/3存在不同程度的残疾，卒中已经成为危害我国居民健康的头号杀手。目前，我国居民对卒中疾病的了解程度还相当低，卒中危险人群，包括高血压患者2.66亿、糖尿病患者1.36亿、血脂异常2亿、房颤患者800万人、吸烟人群3.5亿、肥胖者7000万人。这些人对于脑卒中高危人群存在的各项危险因素的干预措施也未能到位。抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，很容易患上脑卒中，脑卒中日渐年轻化。

脑卒中有哪些预警信号?

1、突发颜面部、上下肢或单侧肢体麻木无力;

2、突发言语困难，或理解力下降;

3、眼前视物模糊、黑朦双影;

4、平衡调节障碍或行走困难;

5、突然眩晕，觉得所有不动的东西都在晃动;

6、突发强烈头疼，持续1小时以上。

一旦注意到有脑中风发作的可能时不要犹豫，一定要赶快呼叫120送到医院急救。

“多事之秋”如何预防脑卒中?

1、控制好“三高”

高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查，以达到控制好指标的目的。

2、积极、适度做锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血，不要因为天气寒冷就停止运动。

3、管住嘴，常称重

秋冬季节，人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等。

4、限制酒精摄入

大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，造成动脉粥样硬化。高血压患者服了降压药后，不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。

5、不抽烟、不吸二手烟

吸烟会增加血液黏度和血小板聚集，损伤血管内皮，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

6、避免情绪激动

情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。因此，遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止中风发生很重要。