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强迫症的预防方法有哪些
2018-08-02 17:53 作者:三博脑科医院
很多人对于强迫症的预防方法并不是十分了解，那么强迫症的预防方法有哪些呢?
强迫症的预防方法有以下几种：
1、强迫症的预防不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。强迫症的预防方法有哪些?不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。强迫症的预防方法有哪些?因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是强迫症的预防方法。
3、学会享受过程，不过分看重结果。强迫症的预防方法有哪些?为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这也是强迫症的预防方法。
4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。强迫症的预防方法有哪些?丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
以上就是关于强迫症的预防方法的介绍，希望对于各位了解强迫症的预防方法有所帮助。
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