视频报道
-
椎管内囊肿病例：藏在脊柱中的恶魔
CCTV-4《中华医药》
-
突出的肿瘤-脑膜瘤
CCTV10《走进科学》
相关文章
-
寒潮来袭 脑梗易敲门，记得远离三物，这三类更要警惕
新一轮寒潮来袭。三博专家提醒，寒冷天气下，极易诱发脑卒中等，市民尤其是老年人一定要防寒保暖。 究竟什么是2022-01-29
-
血管软，寿命长；血管硬，会要命！这些血管“真经”，你信了几个？
2021-07-09
-
脑袋大脖子粗竟然是病！千万别让脖子粗过这个数，否则很危险……
“脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，这虽然是我们常说的一句俗语，但却道出了一个道理——脖子越粗，心脑血管2021-03-23
-
出现这5个症状，暗示脑血管堵了！不做好这5件事，脑梗会卷土重来！
血管堵塞通俗的说，就是血流的速度缓慢了，血粘度增加后形成了血栓，导致血管闭塞，常见的血管堵塞为心脑血管2020-10-26
-
掐人中、掰嘴巴，这样的癫痫急救法是错的丨国际癫痫关爱日
路上突然遇到癫痫患者发作，你会怎么做?是感到恐惧、害怕，唯恐避之不及，还是伸出援助之手，上前施救?掐人中、2020-01-21
学会这5招，可永葆血管年轻!
2021-03-23 10:54 作者:医助小雨
随着饮食、情绪、生活习惯等逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍了。
心脑血管疾病已成为我国国民的首个死亡原因。
年轻时，血管弹性很好;随着年龄的增加，血管会逐渐老化，容易出现血栓、斑块，堵塞血管;如果斑块破裂，血栓脱落，就可能会危及生命。
对于大部分人来说，这个漫长曲折的过程至少需要大概30~40年左右。
然而，如果高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等慢性疾病控制不佳，以及吸烟、爱吃“垃圾食品”、熬夜、不爱运动等不良生活习惯，会加速缩短这个过程，引发血管病变。
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的。但当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞会变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠“肮脏”，形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。运动是血液的“清洁工”，有净化血液的作用。
再高超的养颜术，也只能一时治表，还不如投入到保养血管中，让自己由里及表散发青春光彩。
“三高”不可怕，三高给血管带来的长期伤害才是可怕的来源、健康的威胁。定时监测，控好数值。
炒菜时候少放点盐，每天都要吃足量的水果和蔬菜，才能饮食均衡，补充足够的营养素，帮助血管维持健康状态。
重要的事情说三遍，一定要戒烟。
每周保持有氧运动总时间2~3小时，每次运动最好达到30~40分钟以上。
尤其35岁后，建议每年到正规医疗机构做体检，抽血检查血脂、肝肾功能等指标，以及颈部血管超声，及时发现血管可能出现的危害因素及不良情况，争取早发现、早治疗。
青春容颜只是浮云，拥有年轻健康的血管，才是生命长久之道!
京公网安备 11010802035500号