皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到;

头发老了，会慢慢变白，我们也能看到;

但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到!而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的!

根据流行病学统计，中国目前的患有老年痴呆的人数已超过700万人，人均护理年花费约为19144.36美元。其中，绝大多数患者的护理支出已成为伴侣及子女的负担。

今天，给大家介绍一个大脑退化程度的自我测试，以便大家“早发现、早治疗”。中老年朋友们可以自己测测，也发给亲友们测测。

测试一：测试大脑反应能力

【题目】在15秒内说出尽量多的动物名称

【结果分析】如果能说出多于11个的名称，说明我们大脑的功能反应能力良好;如果低于7-8个，就要警惕了。

——R

测试二：测数学计算能力

【题目】从100减7减5次

第一次减7等于：93

第二次减7等于：86

第三次减7等于：79

第四次减7等于：72

第五次减7等于：65

这是一条可以在家中初步自测计算能力的算式。连续问5个，假如能算对3个，计算能力还是勉强OK。为什么不是100减5、100减8呢?因为相对于减偶数、减5，减7更考验计算能力。

测试时还要注意，发问者应该直接问：“再减7呢?”而不要把上一题的答案说出来，如“93再减7?”

这样，受测者需要正确记得上一条算式的答案，具备良好的计算能力，才能算出下一条算式。

【结果分析】如果大家速度够快，正确得出每一次的结果，那么恭喜大家顺利通关。

——R

测试三：测试记忆力

【题目】随机说出下列7种物品，10分钟后还能记得几种?

如，这7种物品分别是：核桃、玉米、牛奶、鱼、黄豆、白菜、苹果。

【结果分析】能记得7种物品，那说明大脑功能非常的好;如果少说1个，大脑功能尚可;如果少于4个，说明大脑功能退化。

——R

老年痴呆症早期十大症状

老年痴呆症早期症状，可以从以下十大方面观察。

1.注意力逐渐减退，影响日常活动。如：炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。

2.处理熟悉的事情出现困难，难以胜任日常家务。如：不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。

3.语言表达出现困难。如：忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解。

4.对时间、地点及人物日渐感到混淆。如：不记得今天几号、星期几，自己在哪个省份。

5.判断力日渐减退。如：烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿薄衣。

6.理解力或合理安排事物的能力下降。如：跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。

7.常把东西乱放在不适当的地方。如：将熨斗放进洗衣机。

8.情绪表现不稳及行为较前显得异常。情绪快速涨落，变得喜怒无常。

9.性格转变。如：变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。

10.失去做事的主动性。终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣。

会动舌头的人，不易痴呆

据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。

给大家带来一套“舌头操”，经常做一做，可以间接刺激脑部和面部的神经减缓大脑衰老!

①舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，这样伸出与缩进各10次。

②舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次。

③把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。

此外，预防老年痴呆症，首先要关注全身的健康状况，健康饮食、适度锻炼，控制合理体重，饮食上尤其要保证每天至少一种水果，因为水果往往富含抗氧化自由基。也可以补充辅酶Q10或维生素E进行预防保健。对于老年人来说，保持自己的社交圈子也非常重要，比如广场舞、打麻将等活动，既可以与老友互动，也可以锻炼身体或脑力。