脑卒中即我们常说的脑中风、脑梗。脑卒中的发病率和死亡率都在逐年上升。

据统计，我国每年新发脑卒中200余万人，每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中，每21秒就有一人死于卒中。脑卒中已成为我国国民致死病因，约占总死亡疾病谱的22.45%，严重威胁人类健康。

发病率在风一般的飙升

城乡合计脑卒中已成为我国位死亡原因。三博脑科专家表示，发病率比较高，这和社会的进步有一定的关系。现在人的平均寿命增高了，那么这类疾病会显得越来越突出。当人的寿命逐渐增加到一定程度，心脑血管疾病的发病率会越来越高，就像汽车使用的时间越长，出现故障的几率越来越高一样。所以随着人们生活水平的提高和健康卫生条件的改善，脑卒中的发病率是必然要增高的。

数据显示，“三高”人群，即高血压、糖尿病、高脂血症的患者，脑卒中发病危险是普通人的4到6倍。需要强调的是，过度劳累，将大大增加脑卒中发生的危险。

对于脑卒中，很多人都有这样的误解：脑卒中是一种“老年病”，老年人才需要多加注意。事实上，随着社会经济的发展和生活水平的提高，卒中已经悄悄来到了“年轻人”的身边。

《2017年中国卒中防治报告》显示，我国40岁以上人群现患和曾患脑卒中人数为1242万，患者年轻化趋势明显。

年轻人患上脑卒中的原因可以总结为以下两点：

特定疾病：高血压出血 、脑动静脉畸形、烟雾病、 脑动脉瘤、静脉系统疾病等疾病均有可能导致脑卒中的突发。

日常生活危险因素：肥胖、熬夜、酗酒、抽烟、不规范的剧烈运动等。

不过，脑卒中虽然凶险，却并非无懈可击。因为它被称为“突发的慢性病”，完全可以预防。

如何挡住“杀手”

4条救命秘笈要牢记

救命秘笈一

戒烟、 适量运动

养成良好的生活习惯，是对抗杀手的要诀：不抽烟。烟草中的重要成分尼古丁会导致血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，是造成高血压、脑卒中等脑血管性疾病的主要帮凶。

适量运动也很重要，不过要记住，如今天气越来越冷，好不要过早晨练，因为室内外温差过大，也容易诱发脑卒中。

救命秘笈二

4种食物给血管添堵一定要少碰

浓肉汤

很多人，都喜欢喝点肉汤，觉得暖身又有营养。然而，浓肉汤，不利于心脑血管健康。

一般，浓肉汤中，含有较多的盐分，会升高血压。并且，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，很容易引起动脉粥样硬化，损害心脑血管健康。

所以，预防脑梗，浓肉汤，也要少喝，喜欢喝汤的人，不妨选择淡口味的蔬菜汤菌汤。

咸菜、腌制类食物等

高盐摄入会增加血管壁压力，促使血管壁变得更脆，血管通透性降低，还会促使血压升高。

同时，高盐摄入还会促使胆固醇升高，诱发动脉粥样硬化生成。

高血压，是一种血管疾病，同时会影响心脑血管循环，增加突发疾病的发生。

油炸食物

食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。

此外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"。

慢慢地，甘油三酯，还会在血管壁上沉积，形成斑块，这些斑块再不断扩大面积和厚度，使得血管内径变小，血流变慢，从而使血管堵塞变硬，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。

白酒等含酒精饮品

饮酒会促进血液循环，还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病的突发可能。

救命秘笈三

高危人群定期体检

如果你年龄超过45岁，好每一两年做一次脑血管体检，通过这些检查，可以使我们在早期对这些血管病变进行干预。

救命秘笈四

及早发现征兆 抓住黄金抢救期

即便真的突发了脑卒中，也不要害怕。因为疾病都有一些看似不起眼、容易被忽略的症状，只要及时发现，抓住黄金抢救期，也基本不会留下后遗症。

三博脑科专家解释说：“就是一个眼睛一下看不清东西，或者出现复视，看一个东西变成两个，第二种情况就是常见一侧肢体麻木和无力，有几分钟就能过去，第三种一过性地出现言语不清楚，就是说不清话，或者听不懂别人说话，当出现这种情况，脑卒中离你就不太远了。”

专家表示，脑卒中患者发病后的3到4小时，是“黄金抢救期”。这个时间内尽早送到医院抢救，基本不会留下后遗症。

不过急救时，一定要注意正确的方式：一旦发现有人出现脑卒中症状，首先呼叫120。尽量在患者倒下的地方就地抢救，不要轻易移动;尽量让患者保持仰卧或侧卧姿势，让脸偏向一侧，以防呕吐物吸入气管。

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