谎言一

血管里面有「垃圾」「毒素」

血管里并没有所谓的「垃圾」「毒素」，有的只是「代谢废物」。

代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物，正常情况下，会随着血液运输到特定器官，终排出体外。

比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物，就会通过肾脏排出。平时多喝水就可以加速清理代谢废物。

除此之外，任何保健品、「排毒汤」，都不可能把它们从身体里清出去。

「排毒养颜」「疏通血管」的产品，还不如每天喝足量的白开水来得有效。

谎言二

堵塞血管的是「垃圾」

「堵塞血管」的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。

但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多就会造成一些麻烦。例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。

这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

注意饮食、适量运动、有时还要合理吃药来降低血脂水平，这些做法都是很必要的。

但「代谢废物堵塞血管、诱发三高」的说法，就太忽悠人了。

谎言三

保健品能「清理」血管

导致血脂高的主要原因，并不是吃了太多脂肪，而是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。

身体的代谢问题想依靠保健品或「×× 降血脂食物」来解决，真的只是美好的想象。

那「×× 食物可以降血脂，清除血管垃圾」的说法真的不靠谱了吗?为什么有人吃了这些食物感觉有效呢?

其实这是因为这些食物本身所含的脂类少，多吃这些食物，能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。

但是，这样的效果对于高血脂的患者而言，只不过是杯水车薪，减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。

一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，将会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。

所以，与其大费周章去寻找「神物」来降血脂，不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药。

谎言四

我们都需要「排毒」

并不需要!

对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。

人为的「排毒」方式，要么是骗子的花言巧语，要么「排毒」效率不高。

比如，所谓的「肠道排毒」，其本质就是导泻，让你拉肚子，反而不利肠道的健康。

再比如有些不正规医疗场所提出「血液净化」来分离血脂，就更是无稽之谈。

因为即使正规医院开展的的血液净化技术，其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%。

而且，导致「血管堵塞」的元凶——血脂，无法通过「血液净化」技术分离出来。

只要肝肾等器官正常运转，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

乱七八糟的产品，很可能反而增加了肝肾的工作负担。

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