七夕当天晚上，26岁的IT男小李突然感觉头部胀痛，右侧肢体无力，口齿不清，猜测可能是中风了。他马上通过微信向同事求助。由于大脑已不受控制，他只能用左手打字，还试图发语音，但说话含糊不清，信息无法清晰传达。

之后，小李发来一张搜索“中风”的截图。同事隐约感到对方可能出事了。当同事赶到时，小李已经瘫倒在地，失去意识。

小李被紧急送往当地医院急诊室。CT显示，小李的左侧基底节、侧脑室旁及颞叶脑出血，出血量约60ml。

不健康的生活习惯埋下隐患

经检查，小李有高血压(属于极高危组)、高血脂症、非酒精性脂肪肝，心脏肥大，还有痛风病史。此外，他身高177cm，体重高达272斤，体重指数BMI高达43.4，几乎是正常值的两倍(正常BMI:18.5-23.9)，属于非常肥胖。

“这么年轻就脑出血，在临床上比较少见。”医生说，初步判断小李属于高血压性脑出血，而李杰的生活习惯很可能埋下了长期的隐患。

原来，小李是典型的IT宅男，喜欢打游戏吃零食，平常自己捣鼓美食。他不喜欢运动，也不怎么喝水，反而特别爱喝饮料，尤其是雪碧。

而小李从ICU转出来的个需求竟然就是“想喝雪碧”，送往病房后还几次跟家人要求。

另一名网友自曝脑出血经历警醒世人

巧合的是，几天前网友@卡卡Prancil 也在微博上分享了自己因突发脑出血被下“病危通知”的经历。不到一天，转发评论量均超过10万。

9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。

9月1号晚上，还和朋友聚餐吃饭，浪完回家，玩完手机一点半睡觉。9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱，猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。

那个时候，痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了!肯定脑内出问题了。

所幸离医院不远，到医院后， 断断续续吐了几次，已经说不出话了，迷迷糊糊的。CT扫描结果显示：脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书!

小李和卡卡Prancil 的遭遇极其相似，都是年轻人、独居，幸运的是通过自救和寻求帮助，从鬼门关前兜了回来。

但不是每个人每一次都能有好运气!如今一些常见于老年人的疾病却频频发生在年轻人身上，追根究底大多是不健康的生活习惯埋下了祸根!

告诫大家：

1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。

3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。

熬夜、作息不规律、缺乏运动……

网友读后纷纷大呼“背脊发凉”

专家提醒，

脑血管病在发病前，

会有很多征兆，

但由于症状较轻，

容易被人们忽视，

特别是对于本身有高血压的人群，

下面这10个信号，

一定要记住!

脑血管崩溃前的10个信号!

1、眩晕明显

据介绍，很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。

2、剧烈头痛

这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴发恶心和耳鸣。

3、一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指!如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

5、白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

6、经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

7、哈欠连天

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

8、舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。

9、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。

10、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

10个症状有3个就要小心了!

专家介绍，如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

如果症状较轻好及时到医院进行系统检查，千万大意不得。一旦错过治疗就可能落下终身残疾。

如果症状症状较重且已经出现少量出血，这时就要平复好自己情绪，避免加重出血。一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，要拨打急救电话，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，等待救援。

预防脑出血记住这5点!

1、控制好高血压

高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。

2、保持情绪稳定

高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等，都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。很多脑溢血患者在发病前都经历了情绪波动，如和别人吵架、生气等。

3、防止身体劳累

防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。

4、注意季节保护

寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

5、留意身体变化

平时应该密切注意自己身体变化，如无诱因的剧烈头痛，头晕，晕厥，有的突感体麻木，乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

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