血管是人体的命脉，它是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的重要渠道。

如果身体血管出现堵塞，导致血液不能流动，就会诱发心肌梗死、动脉硬化等心脑血管疾病!

30秒检测血管健康的小方法

将左手或右手合拢并紧握，这时血管受手掌压迫，阻碍血液系统流通，30秒后打开看手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间?

从时间上看，可大致判断血管的健康。

时间在10秒之内：说明血管健康，血流畅通，血压正常。

时间在10秒以上：说明血管很可能出现了问题，要小心动脉硬化和三高问题。

测测看，你是处在哪个范围?

检查项目

上面的小测试，仅供大家娱乐，如果真的感觉血管有什么问题，建议各位到医院做以下检查，或者结合自身症状由医生开具检查单。

1.经颅多普勒

能检测颅内及颅外各血管及其分支，甚至可以对微小的脑动脉瘤进行检测。对脑动脉硬化、脑动脉供血不足、脑血管痉挛、脑血管狭窄、脑血管闭塞、脑出血性及缺血性中风的诊断及鉴别有重大作用。

2.颈动脉彩超

可以检查颈总动脉、颈内动脉有无狭窄及动脉粥样硬化斑块等。

3.脑血管造影

既可以显示血管本身的形态改变，如扩张、畸形、痉挛、狭窄、梗塞、出血等，又可根据血管位置的变化，确定有无占位，是心脑血管疾病诊断的金标准。

4.血管不够健康的朋友

是时候反省一下不健康的生活习惯了!

医生建议

1.根据流行病学调查，吃盐较多地区的居民中，高血压发病率远远高于吃盐少的地区。北方人吃盐比南方人多，北方人血压水平显著比南方人高。尤其是老年人，更应控制摄盐水平。

2.运动是保持血管“健康”的重要手段，每个人要根据自己的爱好和特长，选择一两项长期坚持下去。

3.烟中的尼古丁能使血液胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，这些物质会沉积在动脉壁上，引起动脉粥样硬化。吸烟数量越多，动脉壁纤维越厚，黄斑形成和冠状动脉钙化越严重，患动脉硬化的机会就越高。长期饮酒，会促进肝内胆固醇合成，使血中胆固醇及甘油三酯含量升高，从而导致动脉粥样硬化。

4.高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张是造成血管硬化的重要因素。血液中血脂增高，在很大程度上与饮食有关。因此，要讲究营养平衡，少吃甚至不吃高脂肪特别是含动物脂肪多的食品，如肥肉、巧克力、奶油。食用低胆固醇的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、瘦猪肉、木耳、蘑菇、植物油等，多食富含维生素的水果和蔬菜。

5.注意血压、血脂、血液粘稠度等指标的异常变化，及时发现和治疗血管病变，防止动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

【免责声明：部分内容改编自网络，重在传播科普，

如有侵权请联系我们删除】