视频报道
-
椎管内囊肿病例：藏在脊柱中的恶魔
CCTV-4《中华医药》
-
突出的肿瘤-脑膜瘤
CCTV10《走进科学》
相关文章
-
寒潮来袭 脑梗易敲门，记得远离三物，这三类更要警惕
新一轮寒潮来袭。三博专家提醒，寒冷天气下，极易诱发脑卒中等，市民尤其是老年人一定要防寒保暖。 究竟什么是2022-01-29
-
血管软，寿命长；血管硬，会要命！这些血管“真经”，你信了几个？
2021-07-09
-
脑袋大脖子粗竟然是病！千万别让脖子粗过这个数，否则很危险……
“脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，这虽然是我们常说的一句俗语，但却道出了一个道理——脖子越粗，心脑血管2021-03-23
-
学会这5招，可永葆血管年轻!
随着饮食、情绪、生活习惯等逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、2021-03-23
-
出现这5个症状，暗示脑血管堵了！不做好这5件事，脑梗会卷土重来！
血管堵塞通俗的说，就是血流的速度缓慢了，血粘度增加后形成了血栓，导致血管闭塞，常见的血管堵塞为心脑血管2020-10-26
这6大行为伤血管！要健康，千万别这样做……
2018-06-22 09:28 作者:三博脑科医院
「人与动脉同寿」，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。
像人的骨骼大约可用 200 年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年，所以国人的平均寿命为 75 岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
这些行为让血管减寿
1大油大肉，血管容易堵
图片来源：摄图网授权
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在 血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
2吸烟伤血管，10年难恢复
图片来源：摄图网授权
据了解，即使吸烟不多， 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。
3多吃盐和糖，血管壁变皱
图片来源：摄图网授权
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
4熬夜族，激素伤血管
图片来源：摄图网授权
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示「压力」很大。
5不运动，垃圾囤积在血管
图片来源：摄图网授权
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等「不定时炸弹」。
6口腔细菌也伤血管
通血管要喝好这3杯水
图片来源：摄图网授权
保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是好、实用的通血管方法，记得喝好这三杯水!
睡前半小时
睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概 350～500 ml ，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。
清晨起床后
清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
起夜
除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。好别喝凉的，容易驱散睡意。
【免责声明：部分内容改编自网络，重在传播科普，如有侵权请联系我们删除】
京公网安备 11010802035500号